■1、刷牙持续3分钟

马孝谦 · 发表于 2013-3-29 13:55

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　　（摘自：光明网）别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。
　　
　　韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多个牙面需要清洁，这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到2—3颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。
　　如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥，不妨早晨听新闻，晚上听音乐，一边享受一边刷。另外，刷牙最好在饭后3分钟内进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。

景木易 · 发表于 2014-12-18 16:29

感谢楼主分享

烟酒店老板 · 发表于 2018-8-11 17:04

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吴梦龙 · 发表于 2013-3-29 14:04

谢谢分享!!!

红期飘飘 · 发表于 2013-3-29 14:57

众里寻他千百度，蓦然回首在这里！

程峰 · 发表于 2013-3-29 15:08

“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上

程峰 · 发表于 2013-3-29 15:08

刷牙最好在饭后3分钟内进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。

程峰 · 发表于 2013-3-29 15:09

谢谢提供

南山竹 · 发表于 2013-3-29 20:31

谢谢分享..

李阳洋 · 发表于 2013-3-30 10:21

学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习学习。

红期飘飘 · 发表于 2013-3-30 10:34

就看看，不说话。

红期飘飘 · 发表于 2013-4-1 15:16

要顶的啊，楼主辛苦了，谢谢

南山竹 · 发表于 2013-4-2 12:11

看贴是学习，回帖是礼貌

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-14 19:59

韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上

可乐加七喜 · 发表于 2013-4-14 20:04

刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多个牙面需要清洁，这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到2—3颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。

音悦人 · 发表于 2013-7-3 00:23

谢谢分享!!!

音悦人 · 发表于 2013-7-3 00:25

要顶的啊，楼主辛苦了，谢谢

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■1、刷牙持续3分钟

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