富含膳食纤维的饮食不仅可以防糖尿病和心脏病，还可降低人们患上肺部疾病的风险

威县随缘 · 发表于 2023-3-26 13:04

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近日，美国内布拉斯加大学医学中心的营养学家发现，富含膳食纤维的饮食不仅可以预防糖尿病和心脏病，还可以降低人们患上肺部疾病的风险。
　　研究者从“美国全国健康和营养调查”中选取了1921名年龄在40~79岁之间的参与者，根据他们对水果、蔬菜、豆类和全谷物的食用量，统计了他们在日常生活中对膳食纤维的摄入量。
　　结果发现，膳食纤维摄入量与肺功能之间存在着独立的相关性。在两项重要的呼吸测试中，膳食纤维摄入量最高的人其表现明显优于摄入量最低的人。膳食纤维摄入量处于前1/4的人相比于后1/4的人肺活量较大，可以在1秒中内呼出更多的空气。
　　发表在《美国胸科学会年鉴》上的这项研究成果认为，增加对膳食纤维的摄入量对于降低患上肺部疾病的风险来说，可能是一种实用又有效的方式

锦绣人生 · 发表于 2023-3-26 17:14

谢谢楼主的分享！

九州裕积 · 发表于 2023-3-26 20:41

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秋水长天难一色 · 发表于 2023-3-26 22:13

谢谢楼主分享

秋水长天难一色 · 发表于 2023-3-27 22:34

好好学习，天天向上

mzdd · 发表于 2023-3-31 12:03

好好学习天天向上

gooloo · 发表于 2023-6-23 23:53

感谢您的分享，好好学习，天天上涨！2023/6/23

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